pierwszy rok

Ja już ponad rok walczę z tym potworkiem i po raz pierwszy tyle czasu wytrzymuję. Po pierwsze nie mam ochoty, a jak już ochota najdzie to mam na tyle samozaparcia żeby się powstrzymać. Jutro miną dwa tygodnie. CUD!!!

rok temu mono z olimpu, w zimie jakies 2-3 kg gain bolica 6000, teraz cm3 z treca kończe. Tak na czerwiec- lipiec chce kupić mój pierwszy stak, myśle nad cell pumpem, xpandem, stormem i horse powerem. Coś polecicie ?

no to będę pierwszy, piękne wyniki siłowe- szacun rok temu też ważyłem ok 73kg ale nie wspominam tego dobrze, massuj a będzie ładnie pozdro trzymaj sie

Nie wiem, pierwszy raz byłem rok temu i to na semi-slickach . Tylko 1 gleba i w sumie bez konsekwencji - bardziej poważnie się w Poznaniu pokiereszowałem...

[...] sie duzo jesc i od poniedzialq wspomagam sie gainerem aminokwasy aakg treca plus creatyna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl bralem w wieku 18 lat 1o susty, 1o deki, 15 winstrolu i 1oo mety 12 kg zrobilem na tym/ pozniej 2 opakowania samej deki holenderskiej .. i ostatni cykl to 12 [...]

[...] są 4 sklepy z suplami,z czego tylko w 1 jest ktoś kumaty W jednym z nich słyszałem takie teksty że to się w głowie nie mieści! Dla przykładu, wchodzę tam po raz pierwszy było to ok. 1 rok temu, zaraz po otwarciu, koleś chciał coś co by mu zwiększyło masę , a ten z jakimś białkiem wyskakuje i jeszcze mówi aby stosować tak jak jest na [...]

[...] zaczoles trenowac thai i kiedy zaczoles wogole trenowac sw. bo staz widze ze masz stosunkowo nieduzy na silce. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw wplynely na twoja sprawnosc 3. jest sens trenowania jakiegos sw w wieku 21 lat? Tzn nie chodzi mi o zadne zawody czy cos [...]

ja 3 byłem na makro ... ale ten rok mam cienki ... dzisiaj 300ppplł miałem 43,9 ale pierwszy raz w zyciu i stawiam na ppłoty ,,,, sebmen a ty łódzkie ; jak w tamtym roku bylo //

[...] A tymczasem Zander w Brawn GP z zadania wywiązał się znakomicie. To właśnie on jest głównym budowniczym najnowszego bolidu ekipy Brawn GP, która zdominowała trzy z czterech pierwszych wyścigów sezonu 2009. W tym samym czasie samochód BMW Sauber sięgnął dna. Wielkim atutem bolidu F1.09 miała być aerodynamika. Szefem aerodynamicznym zespołu [...]

najlepiej wogóle nie trenuj rok stażu-pierwszy cykl i takie środki??? sam prop ,dieta,aeroby to wszystko

Nie wiem czy to o ta Ostroleke chodzi (jest chyba wiecej niz jedna miejscowosc o tej nazwie), ale wstukaj sobie w googlu 4 slowa: sportowy rok podsumowany ostroleka. Wejdz w pierwszy albo drugi link. Klubow sztuk walki jest tam wiecej niz 2.

Mam 17 lat i chce zrobić pierwszy cykl na mecie 1.WIEK: 17 2.WAGA: 79 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 109 UDO: 61 TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.DIETA jest BIALKO: 1,8g na kg WEGLOWDANY: 5g na kg TLUSZCZ: 1g na kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

ZAWODY STRONG NA JASNYCH BŁONIACH, SZCZECIN 2009.05.21: w tym roku byłem trochę lepiej wyekwipowany (pas, bandaże). Pogadałem z Jarosławem Dymkiem i Sławomirem Toczkiem, aby "poza konkursem" popróbować sobie różnych bojów na oficjalnym sprzęcie strong man. Co prawda nie byłem w ogóle wypoczęty po wczorajszym koncercie i krótkim śnie [...]

9. CEL CYKLU: Dobra jakościowo masa mięśniowa(minimum 5kg do 8 kg) jak pociągniesz rok cykl to może Ci się to uda zrealizować a tak poważnie nie realne założenie cyklu na pierwszy cykl prop 1-8 75-100 mg eod

Diete wrzucę jutro znaczy sie diete trzymam okolo rok ale to byla dieta na mase od przyszlego tygodnia bede stosowal diete na redukcje. Stosowałem wcześniej suplementy (kreatyny, bcaa, WPC, Bostery ) ale nigdy nie spalacz tłuszczu to będzie mój pierwszy. Też mi sie tak wydaje ze bedzie wystarczający. A Ty go stosowałeś?

22 Maj 2009 rok Klata/tric: WL: 50/8 70/6 90/6,6,6,6 WW 1/2: 90/6,6,6 Wyciskanie w skosie: 70/6,6,6 Rozpiętki w skosie: 10,10,10,10 Wyciąg górny: 8,8,8,8 Brzuch: Unoszenie nóg: 4x25 W wyciskaniu to już ostatni etap, doszedłem do 4 serii po 6 powtórzeń na 90 kg. Na następnym treningu nałożymy już 95 kg, najprawdopodobniej będzie zrobione w 1,2 [...]

dziś od rańca pogoda mnie znokautowała po prostu, jak na zjeździe na zajeciach było jeszcze koło pisałem, co ciekawe pierwszy raz od..(miesięcy?) nie mam apetytu coś, jem dopiero kuraka z pomidorami, którego na uczelni nie miałem ochoty ruszyć, dałem wegli, może pomoże, ogólnie to spać najchętniej bym już poszedł, to jest Tricu coś jak ten trening [...]

[...] europie w przeciągu roku. Oznacza to ze jeśli ktoś przez rok nie walczył w Europie nie ma go w rankingu, po stoczonej walce wraca. Tak było z Rimbon który był w tym rankingu pierwszy, nie walczył i wypadł. Po zwycięstwie na Seratim, Tomek wskoczył na pierwsze. Ostatni ranking uwzględnia kwietniowa walkę w Pradze Rimbon i zwycięstwo Mameda na KSW [...]

[...] się" pod Valentino i wykręcił super (jak na Niego) okrążenie Szkoda tylko, że historia nie powtórzyła się co do wywalczenia przez Rossiego Pole Position, no ale jeszcze nic nie jest stracone Jeśli Pedrosa dobrze wystartuje, to już w pierwszy zakręt może składac się będąc w czubie stawki, więc może byc naprawdę bardzo interesująco jutro

To moze maly zakladzik w celu podgrzania atmosfery? Gainerek dla tego ktory pierwszy wskoczy na 500 w TS? Moze byc wesolo a jak Bogowie Silowni pozwola to ktorys z nas za niecaly rok gainerka dostanie MOC z nami